Wie alle Sportdisziplinen fordert auch der Radfahrer mehrere Muskeln seines Körpers an. In der Tat werden mehrere Körperteile während der Praxis und des Trainings bearbeitet. Ob die oberen Glieder oder andere Körperbereiche, das Fahrrad bleibt eine Sportart, um die Muskeln zu bewegen, aber auch um mehrere Körperteile zu sorgen.
Trizeps, Bizeps und Schultermuskeln
Im Prinzip arbeitet das Fahrrad die Muskeln auf der inneren Seite des Arms, einschließlich des Trizeps, und die Muskeln, die die Ausdehnung des Unterarms ermöglichen. Diese sportliche Disziplin bietet auch die Möglichkeit, die Muskeln des vorderen Gesichts, insbesondere des langen Bizeps und des kurzen Bizeps, zu bitten. Die Praxis des Radfahrens ist auch der perfekte Verbündete, um an Schultermuskeln zu arbeiten, einschließlich Deltoiden, Trapezoiden sowie der großen gezackten oder des Winkels.
Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Kälber
Natürlich stimuliert dieser Sport den Quadrizeps im Oberschenkel. In diesem Bereich arbeitet die Praxis des Radfahrens an diesen vier Muskeln, nämlich der riesigen Seiten, dem riesigen Vermittler, dem riesigen medialen und der riesigen Oberschenkel. Das Training auf einem Fahrrad würde auch die Kniesehne anregen: femorale, halbmembrane und halb-tendinische Bizeps. Das Kalb bietet sicherlich den größten Aufwand, um Ihr Fahrrad voranzutreiben.
Rücken, Magen und Brust
Abgesehen von den vielen Muskeln, die während der oben erwähnten Fahrt des Radfahrens gefragt wurden, ermöglicht dieser Sport auch, andere Muskeln wie die Bauchmuskeln zu stimulieren und mit der Arbeit zu arbeiten. In der Tat haben alle Bewegungen, die während der Fahrräder durch Fahrräder bereitgestellt werden, Auswirkungen auf das Recht des Bauches, des inneren und äußeren Schrägs, aber auch auf das Querbauch.
Natürlich werden die Fahrradübungen auch nach Bemühungen in den hinteren Muskeln gefragt, insbesondere auf dem großen Rücken, dem Trapez und dem großen Kreis.
Zusammenfassend ist das Fahrrad eindeutig eine sehr vollständige Sportart, die fast Ihre Muskeln funktioniert oder fast!
Sportlich,
Joris.
