Die 3 -Layer -Regel, um im Winter ruhig zu fahren
Beim Radfahren und wie in allen externen Sportarten, wenn der Winter ankommt, können Sie sich aufgrund der Kälte schnell verlangsamt (ohne schlechtes Wort spielen) und es kann schnell zu einem Motivationsmuster werden. Wenn Sie Ihre Ausflüge und schönen Winterlandschaften weiterhin voll ausnutzen möchten, weil es immer noch angenehm ist, sich am Morgen frisch und grün zu fühlen, müssen Sie wissen, wie man sich ausrüstet.
Die 3 Schichten bleiben der einfachste und einfachste Weg, um die Kälte während der Temperaturen um 5 ° C und weniger nicht mehr zu fühlen.
I/ der Oberkörper durch Fahrrad
1/ 1. Schicht: Die Unterwäsche
Die erste Schicht besteht darin, Schweiß zu evakuieren. Es verhindert, dass Schweiß in Kontakt mit der Haut steht, es sollte die Luftfeuchtigkeit auf die oberen Schichten übertragen, so dass sie trocken ist. Wenn Ihr Schweiß direkt auf Ihrer Haut verdunstet, wird Ihr Körper abkühlen und Sie werden sich nicht mehr bequem fühlen, insbesondere wenn Sie andere Schichten tragen.
Die technische Unterwäsche muss sehr atmungsaktiv und leicht sein. Meistens wird es aus synthetischem Material (z. B. Polyester, Polyamid ...) mit Fasern hergestellt, wobei der Schweiß passieren kann, und bestimmte noch luftige Bereiche, die massiven Schweiß fördern (Achselhöhlen, Rumpf usw.)
Vermeiden Sie Baumwolle, auch wenn es kostengünstig ist, werden Sie schnell das Gefühl haben, in Ihrem Schweiß mit dem "Schwamm" -Effekt des Materials zu schwimmen.
2/ 2. Schicht: Das lange Polar -Trikot oder die Fleece -Jacke
Ideal für Temperaturen weniger als 5 ° C ist das lange Trikot mit Fleece -Futter. Die Rolle dieser zweiten Schicht und die von Ihrem Körper erzeugte Wärme beibehalten. Idealerweise entscheiden Sie sich für ein langes Trikot mit Fleece -Futter oder einer polaren Jacke für Temperaturen zwischen -5 ° C und -10 ° C.
Bekannt, dass diese Schicht Wärme effektiv behalten muss, aber auch teilweise die Schweiß so evakuieren muss, so dass sie nicht zwischen der Unterwäsche und dem Polartrikot stagniert.
3/ 3. Schicht: Die Wind-and-Wasser-Jacke
Die Rolle der letzten Schicht besteht darin, Sie vor dem möglichen Regen und dem kalten Wind vor außen zu schützen. Also entscheiden wir uns für einen Windbreaker und eine wasserdichte Jacke. Es muss leicht und vorzugsweise von weitem mit reflektierenden Bändern sichtbar sein. Es muss auch Schweiß evakuieren, die Mehrheit der Jacken wird in der Regel mit einer Rücköffnung versehen, um diese Arbeit zu erledigen.
II/ der Unterkörper durch Fahrrad
1/ Der lange thermische oder lange Stubbuilding -Wader und .. das ist es!
Wenn Sie optimal und ohne Beschwerden in den besten Weg fahren möchten und sich für eine thermische Schwelle, steigende und dicke Socken entscheiden möchten.
Es bleibt die beste Komposition für Performance -Follower.
Es bietet Ihnen eine Bewegungsfreiheit und hält die Hitze in den Beinen. Die Beine in dauerhafter Arbeit erfordern weniger Schutz, wenn Sie ein unerbittliches Pedal sind.
Wenn Sie nur einen kleinen Sonntagsausflug durchführen oder mit dem Fahrrad (zum Beispiel) mit dem Fahrrad zur Arbeit gehen möchten, können Sie sich für eine ultra-konstrenierte Unterwäsche mit Chamois für lange Ausflüge mit über einer technischen Unterwäsche und einem Überblick über Regen möglicherweise entscheiden.
Der Boden kann daher entsprechend Ihrer Art von Ausgängen angepasst werden.
Iii/ und der Kopf und der Kopf, Lark, Lark!
Für den Kopf können Sie sich für eine Fleece -Kappe entscheiden, die Sie unter den Helm oder eine Polarhaube stellen können. Wenn Sie sie nicht unterstützen, können Sie sich einfach für Ohrringe entscheiden.
Wir haben es für diesen Artikel fertiggestellt, wir hoffen, dass es Ihnen Ideen gegeben hat und dass es Sie auf die Wahl Ihrer zukünftigen Ausrüstung verwiesen hat.
Sportlich,
Joris.
