Das Gesäß ist einer der Körperteile, die direkt mit dem Fahrrad in Kontakt kommen. Amateur oder Profi des Radfahrens beschwert sich oft darüber, dass das Gesäß nach einem Fahrradrennen geführt hat. Entdecken Sie die 7 Tipps, mit denen Sie das Fahrradbestand nicht mehr verletzen können:
1/ Entfernen Sie Ihre Unterwäsche
In der Tat fördert Unterwäsche die Reibung und unangenehm während des Radfahrens. Daher wird Ihnen empfohlen, keine Unterwäsche in Ihrem Garderobe oder Ihrem Fahrrad -Outfit zu tragen. Um die Wahrheit zu sagen: Letzteres ist ausschließlich so konzipiert, dass sie in perfekter Angemessenheit mit Ihrer Haut ist.
2/ Port eine Schwelle zu seiner Größe
Eine Fahrradbreite wird normalerweise eingestellt, um Reibung zwischen den Beinen zu vermeiden. Bevor Sie Ihr Fahrrad anziehen, sollten Sie ein Pochen finden, das perfekt zu Ihrer Größe passt. Wenn es breit ist, können Ihre Patches jederzeit rutschen. Sie werden sich in Ihren Gesten und Bewegungen nicht wohl fühlen, falls es zu eng ist.
3/ pflegen Sie Ihre Küche
Um das Risiko einer Infektion und Beschwerden während einer Reihe von Radfahren zu vermeiden, ist es für Sie wichtig, Ihren Schwellenwert regelmäßig zu reinigen. Je mehr Sie sich die Zeit nehmen, um es häufig zu reinigen, desto mehr werden Sie das Erscheinungsbild von Bakterien und Pickeln vermeiden, die unangenehm sein können, wenn Sie das Radfahren üben.
4/ die Chamois -Creme
Dies ist die Lösung, die Sie benötigen, bevor Sie eine Rasse mit mehreren Kilometern oder einem Test anstreben, der einige Tage dauert. In der Tat schützt die Chamois -Creme Sie ausschließlich vor bestimmten Friktionen mit Ihrem Outfit oder Ihrer Garderobe.
5/ beschäftigen einen Kotflügel
Während der Fahrradübungen gibt es nichts Unangenehmeres, als einen nassen Wader zu haben oder Schmerzen im Gesäß zu fühlen. Um dieses kleine Problem zu vermeiden, installieren Sie einfach einen Schlammschutz, der Ihren Hintern schützt.
6/ entscheiden Sie sich für die richtige Sohle
Solide Sohle in der Mitte, fein, breit ... Dieses Zubehör existiert unter verschiedenen Modellen und Formen. Das Ideal besteht daher darin, die Art der Sohle auszuwählen, die Ihren Sitzanforderungen entspricht.
7/ Wählen Sie die Gurte
Im Gegensatz zu Gurten ohne Hosenträger präsentieren die Kehle mit Hosenträgern alles, was Sie benötigen, um Ihr Outfit zu erhalten (Oberschenkel in seiner idealen Position) und einen direkten Kontakt zwischen Ihrer Haut und Ihrem Fahrrad zu vermeiden.
