De regel van 3 lagen om rustig te rijden in de winter
Bij het fietsen en zoals bij alle buitensporten kun je je in de winter snel vertraagd voelen (geen woordspeling bedoeld) door de kou en dit kan snel een reden voor demotivatie worden. Als u bovendien optimaal wilt blijven genieten van uw uitstapjes en de prachtige winterlandschappen, omdat het nog steeds aangenaam is om de frisse, groene geuren van de ochtend te ruiken, moet u weten hoe u zich moet uitrusten.
De 3 lagen blijven de eenvoudigste en meest effectieve manier om de kou niet langer te voelen bij temperaturen rond de 5°C en lager.
I/ Bovenlichaam op de fiets
1/ 1E LAAG: ONDERGOED
De rol van de eerste laag is om transpiratie af te voeren. Het voorkomt dat transpiratie in contact komt met de huid; het moet vocht naar de bovenste lagen overbrengen om droog te blijven. Als uw transpiratie direct op uw huid verdampt, koelt uw lichaam af en voelt u zich niet langer comfortabel, vooral als u andere lagen draagt.
Het technische ondergoed moet zeer ademend en licht zijn. Meestal is het gemaakt van synthetisch materiaal (bijvoorbeeld polyester, polyamide, enz.) met vezels die transpiratie doorlaten en bepaalde, nog beter geventileerde gebieden die bevorderlijk zijn voor enorme transpiratie (oksels, romp, enz.).
Vermijd katoen, ook al is het goedkoop, je zult snel het gevoel krijgen dat je in het zweet baadt door het “sponseffect” van het materiaal.
2/ 2E LAAG: DE LANGE FLEECE JERSEY OF FLEECE JAS
Ideaal voor temperaturen onder de 5°C is de lange jersey met fleecevoering. De rol van deze tweede laag is om de door uw lichaam geproduceerde warmte vast te houden. Kies bij voorkeur voor een lange jersey met fleecevoering of een fleecejack voor temperaturen tussen -5°C en -10°C.
Houd er rekening mee dat deze laag de warmte effectief moet vasthouden, maar ook een deel van het transpiratievocht moet afvoeren, zodat dit niet stagneert tussen het ondergoed en de fleecetrui.
3/ 3E LAAG: HET WIND- EN WATERDICHTE JAS
De rol van de laatste laag is om je te beschermen tegen buitenaf en dus tegen mogelijke regen en koude wind. Wij kiezen daarom voor een wind- en waterdichte jas. Het moet licht zijn en bij voorkeur vanaf een afstand zichtbaar met reflecterende strips. Het moet ook transpiratie afvoeren; de meeste jassen hebben over het algemeen een opening aan de achterkant om dit werk te kunnen doen.
II/ Onderlichaam op de fiets
1/ LANGE THERMISCHE SHORTS OF LANGE PANTY’S EN.. DAT IS ALLES!
Als je optimaal en zonder ongemak wilt fietsen, kun je het beste kiezen voor een thermische koersbroek en dikke, hoge sokken.
Het blijft de beste compositie voor prestatieliefhebbers.
Het geeft je bewegingsvrijheid en helpt de warmte in de benen vast te houden. Als je een pedalenliefhebber bent, hebben de benen die constant aan het werk zijn minder bescherming nodig.
Als je gewoon een kort zondags uitje wilt maken of bijvoorbeeld met de fiets naar je werk wilt, kun je voor lange uitstapjes kiezen voor ultracomfortabel ondergoed met zeem, met daarboven technisch ondergoed en eventueel een regenbroek.
De bodem kan dus worden aangepast aan uw type uitstapjes.
III/ En het hoofd, En het hoofd, leeuwerik, leeuwerik!
Voor het hoofd kun je kiezen voor een fleecemuts voor onder de helm of een fleece bivakmuts. Als u er niet tegen kunt, kunt u eenvoudigweg voor oorkappen kiezen.
We zijn klaar met dit artikel, we hopen dat het u op ideeën heeft gebracht en u heeft geholpen bij het kiezen van uw toekomstige uitrusting.
Sportief,
Joris.
