In questo periodo invernale, il tempo non è più mite come in estate. Pertanto, per far fronte al meglio con la stagione invernale, un taglio completo o parziale sarà sempre il benvenuto.
La base del taglio
Che tu sia un ciclismo dilettante o professionale, devi sempre pensare di fare un taglio psicologico e soprattutto fisico. Questo tempo di tregua arriva generalmente alla fine della stagione ciclistica. Pertanto, il taglio è il principio di concedere parte del tuo tempo per lasciare da parte la bici, per dedicare la tua vita quotidiana ad altre attività, ecc. In breve, il taglio ti aiuta a prendere del tempo per te stesso, fare un passo indietro per iniziare la prossima stagione nelle migliori condizioni.
I benefici del riposo nel ciclismo
Ritorna all'energia, trova una nuova motivazione, organizza la tua prossima stagione nel miglior modo possibile, permettetevi di fare qualcos'altro, questi sono i vantaggi di un taglio invernale. SÌ! L'allenamento, in particolare la stagione fredda, può causare una intensa affaticamento fisico e mentale. Pertanto, il taglio ti aiuterà a riguadagnare energia, mentre trova una buona motivazione per continuare la pratica del ciclismo e facendo il punto della tua ultima stagione, ecc.
Durata del taglio
Soprattutto, dovresti sapere che più a lungo più tempo di tregua, più tempo ci vuole per tornare al livello. L'ideale è quindi trovare i suggerimenti giusti che ti consentono di gestire al meglio il tuo riposo. Da un lato, se la tua stagione è andata bene (minimo 6000 km percorse), la durata del resto è quindi massima di 3 settimane. Questo ti dà il tempo di guadagnare forza e mentalità. Dall'altro lato, come parte di un chilometraggio inferiore a 5000 km, una o due settimane di taglio può essere sufficiente. Ad ogni modo, ti consigliamo sempre di mantenere la tecnica di pedalata.
Grazie per aver letto,
In modo sportivo,
Joris.
