È chiaro che fare bici solo con un vento dalla parte anteriore non è davvero molto divertente, non trovi? Per aiutarti a confrontarsi con le condizioni ventose, ho trovato alcuni punti chiave da tenere in considerazione. In effetti, con questi pochi suggerimenti, puoi uscire molto bene in bici anche se noti che stai tornando indietro.
Motivati e copriti bene
Naturalmente, per le pratiche regolari, devi essere motivato, perché tutto può accadere lungo la strada. In caso di condizioni ventose, ricorda di mantenere la tua motivazione poiché l'energia che hai riservato alla pratica, ne hai bisogno per mantenere il tuo corpo. Inoltre, questo è particolarmente importante quando il vento soffia a 60 km/h o più, contro di te.
Quindi devi coprirti in base alla stagione. In effetti, la temperatura diminuisce con il vento, quindi devi prendere in considerazione la rimozione di 1 ° C per 10 km/h di vento. La scelta del corso giusto sarebbe anche più efficace. In questo modo, mentre uscirai, sarai contro la corrente del vento, ma quando torni, sarai in un vento favorevole.
Puoi anche prendere le cuffie e ascoltare musica accattivante, questo ti farà pensare meno alle condizioni meteorologiche.
Una buona dieta?
A priori, è importante portare alcuni cibi a fare uno spuntino durante le prove quando si guida su un vento. In effetti, portare barre di cereali e frutti secchi sarebbero necessari poiché il rotolare contro il vento aumenta lo sforzo e quindi richiede una notevole quantità di energie. Nella stessa impostazione, dovrai anche pensare di bere più spesso, perché più energia spendi, più il tuo corpo si disidrata. Fondamentalmente, sarà necessario portare una piccola borsa piena di frutta secca e una zucca durante le tue pratiche.
In modo sportivo,
Joris.
