I glutei sono una delle parti del corpo che entra in contatto diretto con la bicicletta. Dilettante o professionista del ciclismo, tutti spesso si lamentano di avere i glutei dopo aver fatto una gara in bicicletta. Scopri i 7 suggerimenti che ti permettono di non ferire più i glutei in bicicletta:
1/ Rimuovi la biancheria intima
In effetti, la biancheria intima promuove l'attrito e a disagio durante la pratica del ciclismo. Pertanto, ti consigliamo di non indossare la biancheria intima all'interno del tuo guardaroba o vestito per biciclette. Per dire la verità, quest'ultimo è progettato esclusivamente per essere perfettamente adeguati con la pelle.
2/ porta una soglia alle sue dimensioni
Una larghezza della bicicletta viene generalmente regolata per evitare l'attrito tra le gambe. Quindi, prima di indossare la bici, assicurati di trovare un palpitante che va perfettamente con le tue dimensioni. Se è ampio, le tue righe possono scivolare in qualsiasi momento. Non ti sentirai a tuo agio nei gesti e nei movimenti nel caso in cui sia troppo stretto.
3/ Mantieni la cucina
Per evitare il rischio di infezione e disagio durante una serie di cicli, è importante per te pulire regolarmente la soglia. In effetti, più ti prendi il tempo per pulirlo frequentemente, più eviterai l'aspetto di batteri e brufoli che possono essere spiacevoli una volta che pratichi il ciclismo.
4/ La crema di camoscio
Questa è la soluzione per eccellenza di cui hai bisogno prima di intraprendere una gara di diversi chilometri o un test che dura alcuni giorni. In effetti, la crema di camoscio ti protegge esclusivamente da alcuni attriti con il tuo outfit o guardaroba.
5/ Impiega un parafango
Durante la pratica della bicicletta, non c'è niente di più spiacevole che avere un trampoliere bagnato o sentire dolore ai glutei. Per evitare questo piccolo problema, basta installare una protezione di fango che proteggerà il sedere.
6/ opta per la suola giusta
SOLE SOLE al centro, fine, ampia ... Questo accessorio esiste sotto diversi modelli e forme. Pertanto, l'ideale è scegliere il tipo di suola che soddisfa le esigenze del tuo posto.
7/ Scegli le cinghie
A differenza delle cinghie senza bretelle, la gola con le bretelle presentano tutto il necessario per mantenere il tuo outfit (cosce nella sua posizione ideale) ed evitare qualsiasi contatto diretto tra la pelle e la bicicletta.
