En este período de invierno, el clima ya no es tan suave como en verano. Por lo tanto, para hacer frente mejor a la temporada de invierno, un corte completo o parcial siempre será bienvenido.
La base del corte
Ya sea que sea un ciclismo aficionado o profesional, siempre debe pensar en hacer un corte físico psicológico y sobre todo. Este tiempo de respiro generalmente llega al final de la temporada de ciclismo. Por lo tanto, el corte es el principio de otorgar parte de su tiempo para dejar su bicicleta a un lado, dedicar su vida diaria a otras actividades, etc. En resumen, el corte lo ayuda a tomar tiempo para usted, retroceder para comenzar la próxima temporada en las mejores condiciones.
Los beneficios del descanso en el ciclismo
Regrese a la energía, encuentre una nueva motivación, organice su próxima temporada lo más posible, permitiéndose hacer otra cosa, estas son las ventajas de un corte de invierno. ¡Sí! El entrenamiento, especialmente la temporada de frío, puede causar una intensa fatiga física y mental. Por lo tanto, el corte lo ayudará a recuperar energía, al tiempo que encuentra una buena motivación para continuar la práctica del ciclismo y haciendo un balance de su última temporada, etc.
Duración del corte
Sobre todo, debe saber que cuanto más tiempo sea el tiempo de respiro, más tiempo será el tiempo para volver al nivel. El ideal es encontrar los consejos adecuados que le permiten administrar mejor su descanso. Por un lado, si su temporada salió bien (un mínimo de 6000 km recorrido), la duración del resto es máxima de 3 semanas. Esto te da tiempo para ganar fuerza y mentalidad. Por otro lado, como parte de un kilometraje de menos de 5000 km, una o dos semanas de corte pueden ser suficientes. De todos modos, siempre se le recomienda mantener la técnica de pedaleo.
Gracias por leer
De modo deportivo,
Joris.
