Faire du vélo seul ou en groupe ?

Publié par Joris Millot le

Le vélo est un sport de sensations fortes et très polyvalent !

Vélo de route, de montagne ou simplement pour vous faire plaisir et découvrir de nouveaux endroits pleins de possibilités s'offrent aux cyclistes et amateurs de vélo.

La question que vous pouvez vous poser est la suivante:

Est-ce que je sors seul comme un aventurier ou en groupe afin de partager mes expériences et ma passion ?
Chaque type de sortie à ses avantages et ses inconvénients et nous allons essayer de les mettre en lumière !



Les avantages des sorties en solitaire:

1/ Choisissez sans contraintes votre prochaine sortie

En effet le fait de sortir seul vous offre la possibilité de sortir ou vous le souhaitez et aussi quand vous le souhaitez. Sortir seul offre une flexibilité sur le lieu et sur votre emploi du temps.



2/ Suivez votre rythme et repoussez vos limites

Vous n'avez pas besoin de vous soucier du rythme des autres et vous pouvez adapter votre cadence en fonction de vos objectifs et de votre forme du jour. Si vous vous êtes fixé un programme par exemple, il est beaucoup plus simple de sortir seul sinon il vous faudra trouver des équipiers avec les mêmes objectifs que vous ce qui n'est pas forcément évident.

Aussi vous pourrez pousser et dépasser vos limites quand vous le souhaitez en fonction de votre ressenti.
En groupe vous aurez tendance à suivre le rythme des autres et si vous êtes assidu sur votre entrainement et vos objectifs cela peut vite devenir frustrant.

3/ Gardez votre focus

Pas besoin de se soucier des autres et de leurs cadences, seul vous serez avec vous même et centrer sur votre corps. De plus en groupe il va falloir être beaucoup plus vigilent sur les passages compliqués avec des voitures ou des zones assez dangereuses alors que seul dès qu'il y a une ouverture, vous foncez ! (prudemment bien entendu)




Les avantages des sorties en groupe

1/ Participez à des parcours accessibles exclusivement avec des groupes locaux

En vous tournant vers des groupes locaux de votre région, vous aurez accès à des parcours difficilement réalisables seul car la personne en charge du groupe aura déjà balisé le terrain et préparé le parcours étant donné qu'elle en a l'habitude. L'organisateur forme généralement des petits groupes de personnes avec des rythmes similaires afin de profiter au mieux de la sortie à votre rythme.
N'hésitez pas à faire des recherches sur internet par région.

2/ Rencontrez d'autres passionnés et sortez de votre routine

Rouler seul à tendance parfois à nous faire rentrer dans une routine. On peut se retrouver rapidement à faire toujours le même parcours durant tout l'été.
Être en groupe permet d'échanger autour des routines de chacun et donc de partager les parcours d'autres passionnés, cela vous permettra de découvrir d'autres chemins et donc d'autres sensations !
Sortir de sa zone de confort n'est pas toujours agréable en premier lieu mais souvent génial une fois qu'on l'a fait !

3/ Augmentez votre motivation et vos performances

Seul on peut avoir tendance à avoir une motivation qui s'effrite au fil de la saison.
Le groupe permet de conserver votre motivation, rien de mieux que de voir des motivés de la pédale pour se re-booster !
Il y a aussi le côté compétition et vouloir mieux performer que le voisin, c'est aussi un bon levier pour votre motivation et vos objectifs.
Un peu de compétition n'a jamais fait de mal à personne !

A noté que les courses en groupe sont souvent moins périlleuses et impressionnantes que les parcours seul au vue du grand nombre de cyclistes, l'organisateur aura tendance à privilégier les routes larges et sécurisées.

4/ Améliorez la coordination de vos mouvements

En groupe il va falloir adapter votre vitesse en fonction du peloton et vous aurez beaucoup plus de changement de vitesse qu'en solitaire. Cela vous permettra de coordonner vos mouvements et de travailler votre adaptation aux circonstances.
En groupe vous roulerez en file indienne et si un membre du groupe veut s'arrêter, tout le monde s'arrête.



Conclusion:

Nous avons globalement fait le tour des avantages et inconvénients.
De manière générale il est intéressant d'alterner les deux, car comme on le sait manger tout le temps du même plat ça peut finir par lasser.
Chaque sortie vous fera travailler des parties différentes afin d'acquérir un large panel de compétences, les deux types de sorties sont donc intéressantes.

Sportivement & amicalement,

Joris.

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