Il est clair que faire du vélo uniquement avec un vent venant de face n’est pas vraiment très amusant, vous ne trouvez pas ? Pour vous aider à affronter des conditions venteuses, j’ai trouvé pour vous quelques points clés à prendre en compte. Effectivement, avec ces quelques astuces, vous pourrez très bien sortir à vélo même si vous remarquez que vous roulez à contre-vent.
Se motiver et bien se couvrir
Bien entendu, pour les pratiques régulières, il faut être motivé, car tout peut se produire en chemin. En cas de conditions venteuses, pensez à garder votre motivation étant donné que l’énergie que vous avez réservé pour la pratique, vous en avez besoin pour entretenir votre corps. D’ailleurs, cela est particulièrement important quand le vent souffle à 60 km/h ou plus, contre vous.
Ensuite, il faut bien se couvrir en fonction de la saison. En effet, la température baisse avec le vent, ainsi il faut considérer enlever 1 °C par 10 km/h de vent. Bien choisir le parcours serait également plus efficace. De cette manière, à l’aller, vous serez contre le courant du vent, mais quand vous revenez, vous serez en vent favorable.
Vous pouvez également emporter des écouteurs et écouter de la musique entrainante, cela vous fera moins penser aux mauvaises conditions météorologiques.
Une bonne alimentation ?
À priori, il est important de se munir de quelques aliments à grignoter durant la pratique quand vous roulez à contre-vent. En effet, se munir de barres de céréales et de fruits secs serait nécessaire étant donné que rouler contre le vent augmente l’effort et donc demande une quantité considérable d’énergies. Dans ce même cadre, il faudra également penser à boire plus souvent, car plus vous dépensez de l’énergie, plus votre corps se déshydrate. En gros, il faudra se munir d’un petit sac rempli de fruits secs et d’une gourde durant vos pratiques.
Sportivement,
Joris.
